元気アップ体操
高齢者の方対象の、転倒予防などを目的とした体操です。
ダンベルを持って、ゆっくりと無理なく行う体操なので、「運動はチョット苦手！」という方にもお勧めです。
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まめ筋体操
まめ筋体操は、まめ倶楽部が提案する新たな体操です。
とくに体力が落ちてきて、「ちょっとダンベル体操（元気アップ体操）は辛くなってきたなあ！」という方にお勧めです。椅子に座りながら筋力アップを目指す体操です。
運動不足は筋力低下を招き、つまづき（転倒）のリスクが高くなり、閉じこもりの要因になります。
マッサージ棒を使ったまめ筋体操で足腰を鍛え、人生１００年時代を謳歌しましょう。
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シニアスタック・スポーツスタッキング
シニアスタックとは、スポーツスタッキングをよりシンプルにしたもので３つのプラスチック製カップを使い、シニアにも始めやすい形でまめ倶楽部が考案したものです。このシニアスタックに上達された方は、より難度の高いスポーツスタッキングにチャレンジしてください。
スポーツスタッキングとは、複数のプラスチック製カップを、決められた型に積み上げたり崩したりして、1/1000秒単位でスピードを競うスポーツです。手先の鍛錬、反射神経や集中力などを促進するとして、多数の国で学校の授業や高齢者のリハビリ等にも取り入れられています。
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ドローン
トイドローンを操作することで脳の若返りをはかり、記憶力を高めるとともに健康寿命を延ばしましょう！
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ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングは、２本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。年齢・性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いのです。
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[参考]一宮市・一宮市認定の体操教室
＜一宮市一般介護事業の体操教室＞
一宮市一般介護予防事業のうち、すべての高齢者の方を対象とした介護予防のための教室です。
→　一宮市一般介護予防事業の体操教室は、こちらから
＜一宮市体育館施設の体操教室＞
一宮市スポーツ文化センター、一宮市総合体育館、尾西スポーツセンター、木
曽川体育館・木曽川老人福祉センターで行われている体操教室です。
自分の体力などに合った体操教室を見つけ、健康な身体づくりにチャレンジし
ましょう！
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＜一宮市「おでかけ広場」の体操教室＞
体操教室や体操コーナーを行っている、一宮市が認定した「おでかけ広場」です。
体操の内容も「おでかけ広場」によって、様々な内容で実施されています。
詳細は、各おでかけ広場に直接お尋ねください。
→　体操教室などを実施している各「おでかけ広場」は、こちらから