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健康まめ情報

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2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-14 mameclub 健康まめ情報

まさかのための熱中症応急処置

連日、暑い日が続いています。もし、あなたの周りの人が熱中症になってしまったら・・・ こんな時には、落ち着いて状況を確かめて対処しましょう。最初の処置が肝心です! ※下記画像を拡大したい場合、画像上で2回クリックしてくださ […]

2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-04-18 mameclub 健康まめ情報

微量栄養素

加工食品やファーストフードなど、現代の食生活は昔とは大きく変化しています。 一見、バラエティに富んでいるようですが、栄養素的にはとてもバランスが悪いのです。 現代の食生活では、糖質・タンパク質・脂質の三大栄養素は摂れても […]

2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-05-16 mameclub 健康まめ情報

血圧

日本高血圧学会では、正常血圧を(最高血圧129以下かつ最低血圧80未満)、高血圧を(最高血圧140以上かつ/または最低血圧90以上)としています。 ※1.正常血圧には、正常高値血圧(最高血圧120~129かつ最低血圧<8 […]

2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-09-10 mameclub 健康まめ情報

BMIと肥満

●あなたの標準体重は、何㎏? 標準体重は「身長×身長×22」で計算します。 例えば、身長が160㎝の場合、1.6×1.6×22=56.32となり標準体重は56㎏が理想となります。 ●あなたのBMI(体格指数)は? BMI […]

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