パーソナルスコアは、まず、５項目＜体重、腹囲、握力（右）、握力（左）、閉眼片足立ち＞を測定し、測定結果からＢＭＩとＷＨｔＲを求め、パーソナルスコアを算出します。併せて、パーソナルスコアに基づき身体年齢を算出します。
１．ＢＭＩ・・・体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
２．WHｔＲ・・Ｗａｉｓｔ（腹囲）÷Ｈｅｉｇｈｔ（身長）
※ＷＨｔＲとは、ウェスト（お腹周り）のサイズと身長との比率のことで、ウェストのサイズが身長の半分以上になる（ＷＨｔＲの値が０.５を超える）と早死にのリスクが増加する可能性があるとされます。例えば、身長が１６０ｃｍの人であれば、ウェストのサイズは８０ｃｍ未満が望ましいというわけです。ＷＨｔＲの値が０.６になると、１.７年分の寿命が損なわれるといわれています。
測定する５項目は、全て運動や食生活の改善で改善可能です。
パーソナルスコアは、時系列で数値化して目に見える形で改善結果が分かるので、改善経過や今後の健康な身体づくりに向けたキッカケづくりとなります。
３分程度で計測可能で、特別な機器や技術は不要です。
地域の健康イベント等で実施を検討される場合、ヘルスビット株式会社へ取次ぎいたします。
まめ倶楽部までご連絡ください。