2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-14 mameclub 健康まめ情報 まさかのための熱中症応急処置 連日、暑い日が続いています。もし、あなたの周りの人が熱中症になってしまったら・・・ こんな時には、落ち着いて状況を確かめて対処しましょう。最初の処置が肝心です！ ※下記画像を拡大したい場合、画像上で２回クリックしてくださ […]
2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-04-18 mameclub 健康まめ情報 微量栄養素 加工食品やファーストフードなど、現代の食生活は昔とは大きく変化しています。 一見、バラエティに富んでいるようですが、栄養素的にはとてもバランスが悪いのです。 現代の食生活では、糖質・タンパク質・脂質の三大栄養素は摂れても […]
2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-05-16 mameclub 健康まめ情報 血圧 日本高血圧学会では、正常血圧を（最高血圧１２９以下かつ最低血圧８０未満）、高血圧を（最高血圧１４０以上かつ／または最低血圧９０以上）としています。 ※１．正常血圧には、正常高値血圧（最高血圧１２０～１２９かつ最低血圧＜８ […]
2019-04-17 / 最終更新日 : 2019-09-10 mameclub 健康まめ情報 ＢＭＩと肥満 ●あなたの標準体重は、何㎏？ 標準体重は「身長×身長×２２」で計算します。 例えば、身長が１６０㎝の場合、1.6×1.6×22＝56.32となり標準体重は５６㎏が理想となります。 ●あなたのＢＭＩ(体格指数)は？ ＢＭＩ […]
